Почему мы можем двигаться и ходить? Как это происходит? Кости нашего тела соединяются в единый, динамичный скелет благодаря суставам. Гибкость скелета, позвоночника, легкость движений всех суставов обеспечивает суставная жидкость, облегчающая скольжение, уменьшающая трение, и все это — благодаря определенному количеству и качеству воды. Вода уменьшает трение. Показательный пример — остеохондроз позвоночника, когда желеобразная масса межпозвоночного диска истончается и теряет свою эластичность, потому что в ней стало меньше воды и позвонки «наползают» друг на друга, превращаясь в жесткую конструкцию. При этом человек испытывает сильную боль. Жидкость позволяет нам беспрепятственно и безболезненно двигаться!

Вода и дыхание

Вода позволяет нам дышать, ведь важно, чтобы кислород попал не только в легкие, но и далее, в ткани. Влажные слизистые носовых ходов увлажняют сухой воздух, чтобы он не раздражал бронхи и альвеолы — клетки легких. Кислород поступает в кровь, там его ждут «транс¬портные лодки» — эритроциты, в которых кислород прикрепляется к гемоглобину и следует с током крови к месту назначения — в ткани. Если мы пьем мало воды, вязкость крови повышается, эритроцитам трудно передвигаться (особенно по мелким сосудам — капиллярам) и переносить кислород к тканям. Человеку не хватает кислорода. Как следствие — головные боли, усталость, серый цвет лица, потухшие глаза. Если воды достаточно, и она хорошего качества — кровь течет быстрее, кислород активно усваивается организмом.